❣ 오전 / 소고기 현미 단호박 양배추 콜리플라워 죽 ❣
@ 준비물 (8배죽)
' 쌀가루 39g 현미가루 9g
' 재료 소고기 45g 단호박 45g 양배추 15g 콜리플라워 15g 양파(육수용) 15g
' 물 384g
+ 재료 삶은 물로 육수 사용
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❣ 오후 / 닭고기 고구마 시금치 양송이버섯 죽 ❣
@ 준비물 (8배죽)
' 쌀가루 48g
' 재료 닭고기 45g 고구마 30g 시금치 15g 양송이 30g
' 물 384g
+ 재료 삶은 물로 육수 사용
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❣ 간식 / - ❣

@ 새로운재료 [양송이버섯] : 버섯중에 단백질 함량이 가장 뛰어남
면역력을 높여주고 항암효과 피부미용 고혈압예방 빈혈치료에 좋음